Покращіть своє здоров'я з kalguneth
Індивідуальний підхід до тренувань для людей будь-якого віку. Відчуйте енергію та радість активного життя!
Запишіться на безкоштовне тренування
Регулярні фізичні вправи — це не просто спосіб підтримувати форму, це інвестиція у ваше майбутнє. Кожен рух наближає вас до здорового та активного довголіття.
Олена Петренко, головний тренер kalguneth
Про нас
Ми допомагаємо людям жити активно
kalguneth — це сучасний фітнес-центр, де кожен знайде підхід до активного та здорового життя. Ми створили комфортне середовище, де люди будь-якого віку можуть покращувати своє самопочуття та фізичну форму.
Наша команда професійних тренерів розробляє індивідуальні програми тренувань, враховуючи особливості кожного клієнта. Ми фокусуємося на безпечних та ефективних методиках, які допомагають досягати стабільних результатів.
Наші тарифи
Пробне тренування
Базовий
- 8 групових тренувань
- Доступ до тренажерного залу
- Базові рекомендації з харчування
Оптимальний
- 12 групових тренувань
- 4 індивідуальні тренування
- Необмежений доступ до тренажерного залу
- Персональний план харчування
Преміум
- Необмежені групові тренування
- 8 індивідуальних тренувань
- Необмежений доступ до тренажерного залу
- Детальний план харчування
- Щотижневі консультації з тренером
Наші послуги
Групові тренування
- Йога для всіх рівнів
- Пілатес для зміцнення корпусу
- Фітнес для старшого віку
- Розтяжка та гнучкість
Групові заняття проходять у комфортній атмосфері під керівництвом досвідчених тренерів. Підходять для будь-якого рівня підготовки.
Індивідуальні тренування
- Персональний підхід
- Функціональний тренінг
- Силові тренування
- Корекція постави
Індивідуальні тренування розробляються з урахуванням ваших особливостей та цілей. Тренер контролює техніку виконання та прогрес.
Спеціальні програми
- Програми для старшого віку
- Реабілітаційні програми
- Консультації з харчування
- Оздоровчі програми
Спеціалізовані програми розроблені з урахуванням особливих потреб. Ідеально підходять для відновлення та підтримки здоров'я.
Індивідуальний підхід до кожного клієнта
У kalguneth ми розуміємо, що кожна людина унікальна, тому наші програми адаптуються під ваші потреби та можливості. Наші досвідчені тренери проводять початкову оцінку вашого фізичного стану та розробляють оптимальну програму тренувань.
Почніть свій шлях до здорового життя вже сьогодні!
Приєднуйтесь до kalguneth та відчуйте переваги професійних тренувань. Перше тренування безкоштовно для всіх нових клієнтів.
Відгуки наших клієнтів
Марія, 58 років
Займаюсь у kalguneth вже півроку і відчуваю значне покращення самопочуття. Тренери дуже уважні та професійні, підбирають вправи індивідуально. Особливо подобаються групові заняття з йоги, які допомагають підтримувати гнучкість.
Петро, 62 роки
Після виходу на пенсію вирішив зайнятися своїм здоров'ям. У kalguneth знайшов чудову програму для людей мого віку. Тренування допомагають підтримувати активність, а консультації з харчування змінили мій підхід до їжі. Рекомендую!
Олена, 55 років
Дуже задоволена програмою для старшого віку. Тренери розуміють особливості нашого організму і підбирають відповідні вправи. Завдяки регулярним тренуванням відчуваю себе енергійнішою та бадьорішою. Атмосфера у клубі дуже приємна.
Зв'яжіться з нами
Часті запитання
Наші програми розраховані на людей різного віку. Для старшої вікової групи (50+ років) ми маємо спеціально розроблені програми, які враховують особливості організму та допомагають підтримувати активність безпечно та ефективно.
Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Наші тренери проводять початкову оцінку вашого фізичного стану та розробляють програму, яка відповідає вашому рівню підготовки. Ми поступово збільшуємо навантаження, щоб забезпечити безпечний прогрес.
Для досягнення оптимальних результатів рекомендуємо тренуватися 2-3 рази на тиждень. Однак, це залежить від ваших індивідуальних цілей та фізичного стану. Наші тренери допоможуть скласти оптимальний графік тренувань саме для вас.
Рекомендуємо взяти з собою зручний спортивний одяг, спортивне взуття, рушник та пляшку води. Все інше обладнання для тренувань надається нашим фітнес-центром.
Так, ви можете заморозити абонемент у разі потреби. Для цього потрібно звернутися до адміністратора. Термін заморозки залежить від типу вашого абонемента.
Думка експерта
Доктор Ірина Ковальчук
Спеціаліст з фізичної реабілітації, 15 років досвіду
Регулярна фізична активність є ключовим фактором для підтримки здоров'я у будь-якому віці, але особливо важливою вона стає для людей старшого віку.
Дослідження показують, що помірні фізичні навантаження допомагають підтримувати м'язову масу, покращують рухливість, зміцнюють серцево-судинну систему та підвищують загальний тонус організму.
Важливо розуміти, що тренування для людей старшого віку мають бути адаптованими та враховувати індивідуальні особливості. Саме тому я рекомендую звертатися до професійних тренерів, які мають досвід роботи з цією віковою категорією.
У kalguneth розроблені програми, які відповідають усім сучасним рекомендаціям щодо фізичної активності для людей старшого віку. Тренування проводяться з урахуванням індивідуальних особливостей кожного клієнта, що забезпечує максимальну користь та безпеку.